ਟ੍ਰਾਈ-ਫਲੋ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਫੀਚਰ:
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ) ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਾਈ-ਫਲੋ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ਰ (ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ਰ) ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ સ્ત્રાવ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲਗਮ) ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਸ ਥੈਰੇਪੀ-ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤੋਂ:
1. ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
2. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਿਊਬਿੰਗ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਮਾਊਥਪੀਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖੋ।
3. ਘੱਟ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ - ਪਹਿਲੇ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ। ਦੂਜੇ ਚੈਂਬਰ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵੇ, ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਉੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ - ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਚੈਂਬਰ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੀਜੇ ਚੈਂਬਰ ਗੇਂਦ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇ।
5. ਸਾਹ ਛੱਡੋ - ਮਾਊਥਪੀਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸਾਹ ਛੱਡੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਹਰੇਕ ਲੰਬੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਪਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਕਰਤਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।